随着冬天临近，气温逐步降低，流感病毒又进入了活跃的季节。

世界卫生组织报告，每年约5-10%的成人和20-30%的儿童罹患流感，全球约有10亿人发病，其中重症病例约300-500万，死亡病例约29-65万。

预防流感，从现在开始，你准备好了么？

一、什么是流感？

流感是流感病毒引起的对人类健康危害较重的一种急性呼吸道传染病，其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可发生暴发疫情。

二、流感的症状

流感不是普通感冒。流感典型症状为发热、咳嗽、头痛、咽痛、肌肉和关节痛。多数人表现为轻症，通常在一周内自愈。但是，流感也可导致部分人尤其是高危人群发生重症，合并肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎，严重者甚至导致死亡。

三、如何预防流感？

01保持良好的个人卫生

注意勤洗手、注意呼吸道礼仪（咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻）、开窗通风；在流感流行季节，高危人群尽量避免去人群聚集场所。

02加强锻炼，均衡营养，让自己变得棒棒滴！

劳逸结合，加强锻炼，饮食上注意搭配，注意营养均衡。打铁必须自身硬，从根本上增强身体免疫力，抵御病毒侵袭。

03尽早接种流感疫苗

所有≥6月龄且无禁忌证的人群均可接种流感疫苗，注意了，以下人群，优先推荐接种！

第一类，医务人员, 包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；

第二类，大型活动参加人员和保障人员；

第三类，养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；

第四类，重点场所人群，如托幼机构、中小学校的教师和学生，监所机构的在押人员及工作人员等；

第五类，其他流感高风险人群，包括60岁及以上的居家老年人、6月龄-5岁儿童、慢性病患者、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员以及孕妇或准备在流感季节怀孕的女性。

04流感疫苗种类多，该如何选择？

目前流感疫苗包括三价、四价灭活疫苗和三价减毒活疫苗等。三价疫苗使用H1N1、H3N2和BV型毒株研制，可预防相应病毒引起的流感；四价是在三价的基础上，增加了BY型流感的抗原。三价、四价流感疫苗都可以给大家提供保护，大家可以自愿选择。但要注意，流感疫苗与新冠疫苗接种间隔要大于14天。