郑州高新区总工会

心理关爱活动情暖“城市美容师”

本报讯（记者 胡 艺）9月15日，郑州高新区总工会心理关爱服务中心在葛寨智慧工会驿站，开展了一场以“理顺烦恼·情绪安然”为主题的心理关爱活动。此次活动由心理咨询师张利宁主讲，辖区环卫工人、物业保洁人员踊跃参与，沉浸式学习情绪调节知识与解压技巧。

环卫保洁工作人员是城市环境的“美容师”，长期坚守一线，户外作业强度大，容易积累疲惫、焦虑、烦躁等负面情绪。针对他们的职业特点和心理需求，此次讲座内容精准贴合岗位实际，摒弃深奥的专业理论，以通俗易懂、接地气的方式开展授课。

讲座中，张利宁结合基层劳动者的生活与工作场景，细致讲解负面情绪产生的原因、情绪堆积带来的身心危害，并手把手传授简单高效的解压放松、情绪梳理方法。同时，通过真实案例分析、现场互动答疑的方式，引导大家正视自身情绪问题，学会接纳情绪、合理宣泄，掌握自我调节的小技巧，从而摆脱情绪内耗，保持安然平和的心态。

现场氛围温馨轻松，大家认真聆听、积极互动，主动分享自身工作中的困扰与感受。参与者纷纷表示，此次讲座十分暖心实用，不仅缓解了身心疲惫，更学会了科学调节情绪的方法，让人受益匪浅。