梧桐办事处冬青社区开展“活力青春，强健体魄”青少年体能训练

为进一步提升青少年身体素质，培养良好运动习惯，丰富周末课余生活，9月21日，郑州高新区梧桐办事处冬青社区新时代文明实践站联合辖区公益体能训练机构，在社区文化广场开展了以“活力青春，强健体魄”为主题的青少年体能训练活动，吸引了辖区 30 余名 5-15 岁青少年积极参与。

活动伊始，专业健身教练通过趣味破冰游戏“体能小问答” 拉近与青少年的距离，用通俗易懂的语言讲解运动前热身的重要性，随后带领大家进行关节活动、动态拉伸等热身环节，充分激活身体机能，为后续训练做好准备。本次训练结合青少年身体发育特点，设置了基础力量、协调性、耐力三大模块训练内容。教练根据每位青少年的体能状况调整速度，鼓励大家坚持完成目标，培养毅力。训练过程中，教练全程关注青少年的身体状态，针对动作不规范的情况及时一对一指导。现场氛围热烈，青少年们热情高涨，汗水浸湿了衣衫却依旧笑容满面，互相加油打气，展现出蓬勃的朝气与活力。家长们也对活动给予高度认可，纷纷表示此类活动为孩子提供了走出家门、锻炼身体的好机会，希望社区今后能多开展类似活动。

此次青少年体能训练活动，不仅有效增强了青少年的身体素质，更在社区营造了积极健康、崇尚运动的良好氛围。下一步，冬青社区将持续关注青少年成长需求，策划更多丰富多彩的文体活动，为青少年搭建成长交流的平台，助力青少年健康快乐成长。