三伏未尽，暑热正盛，高温与雨水交替登场，蚊虫进入繁殖高峰，加之正值暑假，孩子们出行游玩增多。高新区疾控中心提醒广大市民：本月需重点防范蚊媒传染病、食源性疾病、高温中暑和溺水事故。

一、蚊媒传染病

蚊媒传染病是由蚊虫叮咬传播的急性感染性疾病，常见包括登革热、基孔肯雅热、疟疾、乙型脑炎和寨卡病毒病等。高温叠加多雨，为蚊虫繁殖提供了理想条件，传播风险大幅上升。

-防护要点

1.清除孳生地：定期清理家中及周边的积水容器，如花瓶、瓶罐、废旧轮胎、花盆托盘、下水道口及杂物堆，从源头减少蚊虫繁殖场所。

2.物理屏障与个人防护：室内安装纱门纱窗，使用蚊帐；备好电蚊拍、灭蚊灯等工具。外出时穿浅色长袖衣裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺（DEET）或避蚊酯的驱蚊剂；尽量避免在树荫、草丛、凉亭等蚊虫密集处长时间逗留。

3.关注疫区动态：若计划前往东南亚、非洲或国内有登革热、基孔肯雅热流行的地区，出发前务必查询当地疫情信息，备足防蚊物资；返程后14天内做好自我健康监测，留意体温及身体状况。

4.及早就医：一旦出现发热、皮疹、关节疼痛等可疑症状，应立即就医，并主动告知旅行史和蚊虫叮咬史。

>二、食源性疾病

夏季高温高湿，微生物繁殖迅速，食源性疾病进入高发期；误食有毒野生菌、野生植物导致中毒的事件也屡有发生。患者常在进餐后数小时内急性发病，以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状为主。7—10月为发病高峰，暑期聚餐、外出旅游增多，风险进一步加大。

-防护要点

1.勤洗手：饭前便后、接触宠物或处理垃圾后，务必用流动水和肥皂彻底洗手。

2.生熟分开：加工生食和熟食的刀具、砧板、容器应严格区分，避免交叉污染。

3.选用安全食材：购买新鲜蔬果，食用前彻底清洗、削皮；不食用霉变的主粮、豆类及花生。

4.烧熟煮透：食物务必彻底加热，剩余饭菜和隔夜食品尽量不吃，如要食用，须充分回锅加热。

5.拒食“野味”：不采、不买、不食来源不明的野生菌和野生植物。

6.安全就餐：外出就餐选择证照齐全、卫生条件良好的餐厅，提倡使用公筷、公勺，减少交叉感染。

7.及时就诊：出现腹泻、呕吐等不适，应尽快就医。

三、高温中暑

中暑是高温环境下人体体温调节功能失衡所致的中枢神经和循环系统急性障碍。轻症表现为头痛、头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等；重症则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至意识模糊、嗜睡或昏迷。快递员、建筑工人、环卫工等户外作业人员尤需加强防范。

-防护要点

1.科学补水：出门前及工作间歇，适量饮用淡盐水或含电解质的饮品，及时补充盐分和矿物质。

2.错峰出行：尽量避免正午高温时段（11:00—15:00）进行户外活动或露天作业；外出时选择轻薄、浅色、透气的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，使用遮阳伞。

3.劳逸结合：合理安排休息时间，随身携带藿香正气丸、十滴水等防暑药品；一旦出现不适，立即停止活动，转移至阴凉通风处，必要时就医。

四、溺水防范

野外池塘、河流、水库等开放水域是溺水高发场所，暑期儿童溺水事故尤为令人痛心。

-防护要点

1.游泳安全守则：务必选择配有救生员和安全设施的合规游泳场所；切勿独自下水，儿童必须在家长或监护人全程陪同下游玩；下水前做好充分热身，避免长时间或过度疲劳游泳；儿童应穿戴合格的救生衣或浮力装备，家长须时刻保持近距离看护，不可分心。

2.遇险自救：若不幸落水，务必保持冷静，放松肢体，采取仰卧漂浮姿势（仰漂）保存体力，同时挥手并大声呼救，引起岸边人员注意。

3.科学施救：发现他人溺水时，切勿盲目下水，应优先呼叫专业救援人员（拨打110、119或120）；可利用竹竿、绳索、救生圈等工具间接施救。若溺水者被救起后无呼吸、无心跳，应立即实施规范的心肺复苏（CPR），并持续至急救人员到达。